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北市士林區健康服務中心主任黃秋玉鼓勵民眾多健走。（圖／黃秋玉提供）

正值春暖花開的季節，北市士林區健康服務中心主任黃秋玉推薦，民眾如果逛完天母商圈，不妨到鄰近的「磺溪堤頂步道」健走。該步道沿途有帶狀公園、櫻花，民眾走完全程還可消耗75卡，相當於甩掉一杯125cc珍奶的熱量。

黃秋玉說，「磺溪堤頂步道」位於士林地區，是一個兼具人文與生態的步道。最特別的是，步道行經有磺溪橋、天母橋、木便橋、華興橋、明德橋、建民橋、石牌橋等7座橋梁，並以橋間步道畫分不同的彩虹顏色。

黃秋玉說，「磺溪步道」橋間步道都設有兼具導覽功能的告示牌，讓民眾可以分段計算，自己健走多少公里、消耗多少卡路里。

黃秋玉說，她健走前一定會做暖身操，並且身穿輕便衣物。「磺溪堤頂步道」步行時間約30分鐘，快步走大約20分鐘，約3200步至3500步。

黃秋玉提到，現在正值春季，在「磺溪步道」還能看到盛開的櫻花。此外，沿途會經過兩岸的帶狀公園。一片綠油油的有綠樹、有涼亭，緊鄰磺溪，不時還可聽到屋前淙淙的磺溪流水聲，也可以到公園散散步、聊聊天。

黃秋玉說，漫步步道可眺望文化大學、紗帽山及七星山。

以上資料引用：聯合新聞網   【聯合報／記者陳雅芃／台北報導】